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故障まみれです

ブログの右下にあるように、JognoteというジョガーのSNSに泳ぎ+ウォーキングで全く走ることなく参加してます。

ほぼ会社の方で16名ほどMyJog(MyMixiのマネ)がいるのですが、ハンパなくみんな故障してます。しかも当然ながら故障は下肢(膝が多い)に集中。

私の結論。ゆっくり週2回5Km程度JogingすることはたぶんOK。でも、週2回10-20Km程度走って、しかもハーフ2時間程度のペースでは人間は下肢を壊すのだ!

水泳でも、水の抵抗は結構大きいので、クロールでの肘やバタ足のための足首など、泳いでると多少痛くなる部分はある。無理は禁物なのだ。

さて本日、朝食210円(バナナ・スティックパン)、ランチ488円(丸亀製麺)、ディナー246円(キムチ入りベナモツ) 944円で今日もsECOnomicalだわー!

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